果德安一组健身小诀窍,瘦腰瘦腿,一个月瘦15斤!!-每天瘦生活

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这个夏天不减肥、不秀身材跟咸鱼有什么区别
今天给大家带来一组动作
在家利用简单的器材
就能有很好的健身效果
难度不大,魏哲鸣却对健康大有裨益
大家想知道吗
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1
刺激腹部龟龙变,激活全身细胞

2
充分疏通肩部腿部肌肉唐僧志,促进血液流动

3
活动全身肌肉宗立勇,加速血液循环

4
这项运动加强全身的协调性亏欠一生,腹部臀部保持平行

5
腹部力量

6
加强肩部、手臂力量维雪啤酒,放松肩部

7
锻炼手臂、臀部的力量

8
拉伸全身肌肉

9
加强手臂肌肉锻炼

可以随时健身果德安仿生镜片,是不是十分的棒末日法则?

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