栾川公众信息网一种用于肉和肉的食谱-做饭宝典大全

一种用于肉和肉的食谱-做饭宝典大全

尽管有很多成分,但它却是一种非常丰盛的炖肉。我喜欢在寒冷的日子里带着一碗米饭和沙拉来享受这个。你可以通过牛肉而不受损害的方式来成为素食者。
我喜欢做bamia,但是准备新鲜秋葵的时候可能真的很消耗。此外,它还不能在市场上轻易地获得。用冷冻秋葵在bamia确实减少了时间太空翼,但不会妥协的味道参茸鹿胎丸。
什么是Okra罗维纳犬?
秋葵-也叫okro-被称为“女人的手指”。它生长于在家族的开花植物中。它以其食用绿色种子荚而受到重视。
本机原产于北非塔比特,被称为非洲最有营养的蔬菜之一。该植物通常是在世界各地热带和温暖地区栽培的。在干燥肥沃的土壤中,Bamia生长最好。
秋葵中的保健效益
它的卡路里含量很低艾毅幼儿园。它们每100克只含有30卡路里再见前妻。
秋葵富含膳食纤维、矿物质和维生素。
营养学家经常推荐帮助控制胆固醇。
豆荚提供了一种健康剂量的维生素a和类黄酮抗氧化剂周瑛锋。栾川公众信息网
新鲜豆荚是一种很好的营养来源分身战士。它们富含维生素b-复合物,阎晶晶如烟酸、维生素b 6、硫胺素和泛酸酸。秋葵含有大量的维生素k,有利于凝血酶和骨强化。需要哪些食材1磅炖肉(羊肉或牛肉)
1磅冻葵
16盎司罐装碎番茄
4盎司番茄酱罐头
一种中等洋葱,切碎
2丁香蒜,碎
1/2茶匙孜然
1茶匙香菜
1/8茶匙
8杯水
盐和胡椒味
2汤匙橄榄油制做方法
在一只大锅里,用橄榄油做棕色肉。加洋葱和大蒜。加入碾碎的西红柿,用肉、大蒜和洋葱搅拌好。加入孜然芹、香菜、盐和胡椒粉和胡椒粉。加水和番茄泥闫惜娇。搅拌和组合好。加入秋葵,煮熟。把热量降低到低一点,炖2小时,或者直到肉嫩而做刀具英才网 。酱汁煮得越稠越好。如果不加,加入1/2杯全用途面粉侠宋。
用白米和沙拉来供应bamia萧玟铮。

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:10217.html