武汉甲醛治理一碗水搞定干燥不适,秋燥养生,记住一个字就可以了!-实用养身偏方

一碗水搞定干燥不适,秋燥养生,记住一个字就可以了!-实用养身偏方


处暑过后天气转凉,气候从暑热逐渐向寒冷过渡。中午热,早晚凉马步芳,昼夜形成较大的温差,“一场秋雨一场寒”,说的就是这个时节。
天气短期内会热,但这股热不同于夏天。夏天气温虽热,但我们身体的孔窍开泄猛男滚死队,能让汗液蒸发。秋天凉风来袭,身体能立刻感知凉意酷讯机票网,汗液是往回收的。
自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之开始逐渐收敛。但如果收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。
秋燥养生重点就一个字:润!
简而言之就是多喝水。喝水时间应分配在一天中的任何时刻,原则是少量多次王的小宠,每次200毫升(约1杯)左右。
01
眼睛干燥:石斛茶
秋季有人会感觉眼睛比平时容易干涩,而中医讲“肝开窍于目”,肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能,所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。
护眼保健,简单点,泡茶喝即可,也可少量石斛加枸杞子泡茶喝。
石斛性寒,对于脾胃虚寒,常伴有腹胀腹痛人要少服。
02
皮肤干燥:沙参玉竹炖汤
秋冬季皮肤有些干燥,甚至瘙痒,可煲点沙参玉竹汤喝。中医理论认为肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系若雨中文网。沙参能润肺清心、益胃生津,而玉竹可养阴润燥、除烦、止渴,所以这款汤非常适合秋冬季食用。
沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g情动天下,陈皮10g,甘草5g,猪皮一块或猪瘦肉150g,再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味流金砾石。当然,也可以把它们与大米一起煮粥喝。
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03
嘴唇干燥:山药排骨汤
秋季很多人容易出现嘴唇干的现象,可以注意补补脾胃、气血。中医理论认为“脾开窍于口,武汉甲醛治理其华在唇”,意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系爱看豆。平时要多吃山药换换优品,有很好的滋阴补脾的功效。
山药排骨汤喝就是不错的选择。山药蒸两分钟备用,排骨加水煮开刘邦墓,放姜、葱、黄酒适量,一小时后放山药,煮至排骨酥烂即可。汤味清香飘逸,夸利亚雷拉健脾开胃傅晓田简历。

04
咽喉干燥:荸荠芦根煮水
秋季极易肺躁、肺热,最容易咽喉肿痛,而这种现象在孩子身上更容易见到陈嘉男。平时可以吃点芦根、荸荠。芦根入肺、胃经,味甘多液,对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。而荸荠素有“地下雪梨”之称,也是清热化痰、生津润燥的好东西廖博。
100克,荸荠100克,藕100克,麦冬500克,鲜芦根100克榨汁,生津止咳,平时可以把它当成饮料喝一喝外联出国。
也可取芦根5克,荸荠5克,玄参或太子参6克一起煮水喝。
05
口鼻干痒:苹果银耳瘦肉汤
苹果银耳瘦肉汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。尤其适合皮肤干燥、口鼻干痒、咳嗽不止人群食用。
苹果4个削皮去心切块鸡仔胎,瘦肉400克切厚片,蜜枣6枚,银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时,胡萝卜1-2根切厚片,生姜3片海盗高达。把材料一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸改文火煲1小时,调入适量食盐便可。此量为3-4人用。
06
肠胃干燥:山药核桃粥
秋天人体的阳气也变弱,体内各种津液的分泌会减少,肠液分泌也减少了,肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥杨孙西,具有滋补肠液、补水补气的作用,非常适合缓解秋燥。
芝麻、核桃仁、山药和大米一起煮粥。

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